我的日程安排
原文：My daily routine (andymatuschak.org)
自从我在 2019 年初开始在家独立工作以来，我发现有一个日程安排来指导我是非常有帮助的。当我的日子不顺利的时候，往往是因为早上有什么事情让我脱轨，而我从来没有真正回到正轨。对我的生产力来说，最重要的是我是否完成了一个深度聚焦的早晨创作区。
自 2019 年年中以来，这一直是我的晨间日程：
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上桌之前
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醒来（6:30 左右）
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自重锻炼
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淋浴
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遛狗、训狗和喂狗
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冥想
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煮一小杯咖啡（10g / 150mL）
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上午第一节 (~7:30 – 10)
在每天的这个时间点之前，我不会让自己使用互联网。它分散了我的注意力，但更重要的是，我发现让我的脑子里充满别人的声音会加剧很难听到自己的想法。
在周末，我通常在这一点上不再坚持常规。在工作日，我的活动从这里开始就不太一致，但时间结构是有规律的：
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第二个上午的工作区（~10 – 中午）
- 我在 11:30 左右在我的办公桌上吃午餐。通常是乳蛋饼。
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中午休息：与 Shabu （我的宠物狗）去狗狗公园或一起长时间散步（~中午 – 1点）
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第三个工作区块（~1 – 4）
- 这往往是我非常注重执行的工作区块。我发现我的创意焦点在上午比较敏锐，而在下午我主要是想把任务完成。
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傍晚：
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4 点左右，我将与合作者见面或做行政工作。这时我通常会很疲惫。
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如果我有会议，它们通常在 5 点开始，而且通常是散步会议。我很少在 4 点之前参加会议。
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晚上：
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我每个周末晚上都会在 6 点左右做晚餐。
- 我尝试每周至少有一个晚上请朋友来吃饭。
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之后，通常是阅读、钢琴练习和与 Sara 在一起的时间，直到 10 点睡觉。
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